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，使用起来更加方便。”

“牙粉也不错，保存时间比牙膏更长。”

总之各有优点，大家分别挑选自己喜欢的牙膏/牙粉。

【牙齿要想保持健康，其实最重要的并不是牙膏材料和形式，而是刷牙次数。

每人每天刷牙次数最好两到三次，有科学说法是早中晚各一次，可由于大家外出，洗漱用品很难在手边，一天两次就好。】

【一天两次是指早上刷牙和晚上刷牙，因为刷牙时间不可以间隔时间太短。

除此之外，一天三次以上的刷牙次数，反而对牙齿不利，我们刷牙是为了保持牙齿健康和口气清新，过度反而本末倒置。】

“每天都要刷牙吗？！”诸朝古人们惊讶。

他们是有刷牙习惯，但一天两次，早晚准时刷牙，做到的人还真不多。

“原来刷牙次数太多对牙齿也不好，一天两到三次就行。”

“不过是饭后刷牙还是饭前刷牙啊？”有人忍不住纠结。

最后这句话上了天幕，变成评论被姜叶看见。

姜叶：【究竟是饭前刷牙还是饭后刷牙，目前公认的刷牙时间是早餐前刷牙，晚饭后刷牙。

尤其是晚饭后刷牙，不推荐再进食。】

“原来是一次饭前，一次饭后。”

“这样一来，就是早上起来和晚上入睡时刷牙，时间比一天三次从容许多。”

刷牙具体时间让诸朝古人们心里放松下来。

【刷牙的话，尽量每个牙齿都照顾到，且竖着刷比横着刷更能保护牙齿。

除此之外还可以照顾一下舌苔，比如咱们牙刷背部的橡胶区，就是用来刷舌苔的，至于用刷头刷舌苔，会让人产生干呕欲。】

说着姜叶放出用牙齿模型演示正确刷牙姿势的视频。

“没想到只是简单刷牙，还能有那么多门道。”诸朝古人们道。

当然能不能坚持下去，还是得看他们自己。

【需要注意，刷牙的作用是有效去除牙齿的食物残渣。

除了食物外，牙齿还有一大损伤原因，那就是蛀牙，也就是生牙虫/齿虫。

坚持刷牙可以有效避免人牙齿蛀牙，但真要生了齿虫，且情况严重，请尽快就医。】

“其实有时候就算好好刷牙，也会蛀牙，只是大部分时候能够避免这一点。”诸朝有经验的大夫道。

他们知道好好刷牙，和不会蛀牙之间并不是等式关系。

“俗话说牙疼不是病，疼起来要人命，为了避免牙疼，咱们以后还是好好刷牙吧。”听到蛀牙等牙齿问题，诸朝古人们脸色大变。

尤其是那些体会过牙疼的人们，心里别提多害怕。

“之前天幕说好好刷牙，我还想后世会没蛀牙呢，没想到还是不能完全避免。”

“不过只是一个蛀牙，能让牙科地位越来越重要吗？”

“不光是蛀牙问题吧，后世牙医们还给人镶嵌假牙啊。”

“差点把假牙的事忘了。”

【说完口腔科，接下来说咽喉科。

咽喉科由咽、喉两部分组成，它们负责人的饮食、呼吸、发音等功能。】

“乖乖，后世医学划分的可真详细，就咽喉都能弄出一个科目。”

“是不是太小题大做了？像其他五官，眼睛、耳朵、鼻子、嘴也就算了，咽喉也值得专门说？”

比起人其它部位器。官，咽喉很不被人重视。

且很多人不认为它们可以独。立出来。

【首先来说饮食，人的喉管其实并不粗，且人们吃饭时，为什么提倡细嚼慢咽，为的就是让食物更好的通过咽喉这个部位。

如果不细嚼慢咽，食物卡在咽喉这里，被噎住，人很可能被噎死，比如很多人调侃的“吃饭噎死”是极有可能发生的事情。】

“吃饭噎死，原来这就是有的人吃饭噎死的真。相，原来是咽喉原因。”

诸朝古人们恍惚，他们身边不乏有过吃饭噎死的人，现在他们终于明白那些人的死因，

“咽喉居然那么细，看到没有，以后吃饭一定要细嚼慢咽！”诸朝家长们赶紧叮嘱孩子们。

他们是大人，知道原因后，一定会注意，但孩子们不一样，尤其是那些吃饭喜欢狼吞虎咽的孩子，更是长辈们的叮嘱对象。

【那么在人噎住的情况下，有没有办法救助和自救？

自然是有的，这里强烈推荐海姆立克急救法。

海姆立克急救法原理是通过腹部以上、胸腔以下的位置进行快速冲击，压缩肺部，使肺部残留的气体形成气流，从而将咽喉处的异物排出的手段。】④

“人被噎住居然可以救治？！”诸朝古人们震惊。

反应过来，他们赶紧记，但听着姜叶说的专业术语，他们完全摸不着头脑。

好在姜叶说完，就放出海姆立克急救法的相关视频。

【海姆立克急救法可以旁人协助，也可以被噎住的人自行救助。

需要注意，人被噎住的黄金急救时间只有两分钟，放在古代就是几十息的时间。】

“居然那么短时间，人就被噎死了？！”

古代没有分钟概念，但他们有一息的概念，古代的一息相当于两三秒时间，这让他们越发明白黄金救助时间的可贵和珍惜。

“咱们赶快跟着一块学吧，到时候真要被噎住，不管是救人还是自救，都能用。的上。”

“更多的感觉还是自救，因为人被噎住的时候，是说不了话的，这样连求助都做不到。”

“可不是，人被噎住无法说法，等旁人发现噎住的人脸色潮红和青紫，已经晚了。”

“一定得多练习，要不然真出事，哪怕知道办法，也会心里慌乱的做不对，那样真是死了都没办法瞑目。”

他们不知道急救方法也就算了，要是知道急救方法，偏偏还错过最佳救急时间，他们自己都没办法原谅自己。

【直播间检测到观众们对海姆立克急救法热情高涨，现已发起活动，能正确掌握海姆立克急救法的人，等本次直播结束后，可获得奖励一份。】

姜叶和江雪突然听到声音，不禁面面相觑，不是意外领导突然插话，而是他们身为主持人，也得跟着一块做吗？

“反正也没多长时间，你们也跟着做吧，要不然干站着挺不好看的。”姜叶两人耳麦里传来领导声音。

姜叶脸颊微不可见的鼓起，觉得他们就算干站着也不会冷场。

“正好借着这个机会，咱们也学习一下海姆立克急救法吧。”江雪朝姜叶伸手道。

他们对海姆立克急救法久仰大名已久，但要说会，还真不熟练。

“那你等会下手轻点。”姜叶迟疑一瞬，把手搭在江雪掌心。

随后后台员工们送上道具，辅助他们进行个人海姆立克急救法的